拯救腰圍的鄭多燕

一個禮拜平均跳 3 次鄭多燕，從 8月11日晚上跟予天,文伶一起跳第一次, 到現在屆滿一個月。

看著肚子好像效果還沒出來,不過每次 30 分鐘, 都會滿頭大汗. 千萬要穿衣服褲子吸汗, 不然自己的汗水流滿地會滑倒. 第一部像做體操一樣, 第二部要用啞鈴, 後面兩部還沒嘗試過.

大家一起來吧！

第二部

第三部 第四部